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夏天高温环境下工作，对人体有很大的影响，很容易出现中暑现象。室外的起重机工作也是如此，要及时做好措施，进行防暑、解暑，需要增强防暑意识。室外工作者有很大的劳动强度，所以很容易中暑，需要怎么做？
1、多喝水，及时补充水分，以免脱水。
2、户外作业需要合理安排时间，一般是早晚工作，中午休息时间长，需要到阴凉的地方休息。
3、确保足够睡觉，多吃些养分丰厚的生果和蔬菜。身边需要携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品。
4、露天作业要戴宽檐帽，避免太阳直射头部，外出时建议穿棉、麻类的浅色长袖衣服。有些人喜爱脱光上衣，其实这样是不对的，不仅不能凉爽，而且会因紫外线照耀晒伤。
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